Sierpień w Domu Kultury Westerplatte

Sierpień w Domu Kultury Westerplatte obfituje w różnorodne wydarzenia: począwszy od zajęć ruchowych obejmujących wzmacnianie kręgosłupa, wakacyjny pilates oraz treningi capoeiry, poprzez warsztaty plastyczno-krawieckie, konstrukcyjno-krawieckie, aż po zajęcia zręcznościowe, nocne planszówki i letnią potańcówkę. Wydarzenia te mają na celu edukację, integrację oraz rozwijanie zainteresowań i pasji uczestników, a także zapewniają odrobinę wakacyjnego ruchu i aktywności fizycznej.

Harmonogram:

1, 8, 22, 29 sierpnia (każdy czwartek), godz. 10:00
Zadbaj o zdrowy kręgosłup.

Jak dbać o swój kręgosłup i wzmacniać ciało? Jak się relaksować rozciągając? Wykonywanie nieskomplikowanych ćwiczeń pozwala na wzmocnienie mięśni kręgosłupa i mięśni głębokich oraz poprawia mobilność w stawach. Na zajęciach popracujemy nad niwelowaniem dolegliwości bólowych, nauczymy się prawidłowych pozycji i poznamy sposoby na zadbanie o siebie w warunkach domowych. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności.

Prowadzenie: Agata Duda – trenerka personalna, przygotowania motorycznego, fitness, pilates oraz kulku dyscyplin sportowych.

Wstęp bezpłatny, nie obowiązują zapisy. Prosimy o zabranie maty do ćwiczeń i wygodnego stroju.

5, 12, 19, 26 sierpnia (każdy poniedziałek), godz. 10:00
Wakacyjny pilates.

Zajęcia prozdrowotne dla osób o różnym poziomie mobilności. Trening zawiera elementy pilates, jogi, stretchingu. Polecamy go zwłaszcza dla osób mających siedzący tryb życia. Główną korzyścią jest wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa postury ciała i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, bez względu na wiek.

Prowadzenie: Beata Sutkowska – licencjonowana instruktorka gimnastyki korekcyjnej, siatkówki i badmintona.

Wstęp bezpłatny, nie obowiązują zapisy. Prosimy o zabranie maty do ćwiczeń, wygodnego stroju oraz butów sportowych.

6, 13, 20, 27 sierpnia (każdy wtorek), godz. 18:00
Capoeira – zajęcia ruchowe dla wszystkich.

Do uprawiania Capoeiry brakuje nam jedynie plaży Copacabana, ale i bez tego można poczuć ekscytację tą brazylijska sztuką walki z elementami tańca. Capoeira to jogo (gra), rytualna walka, w której dwóch capoeiristas wewnątrz kręgu wymienia między sobą ciosy, do rytmu nadawanego przez brazylijskie instrumenty.

Treningi Capoeiry wzmacniaja każdą część ciała, poprawiają siłę, zwinność
i elastyczność. To zajęcia ruchowe dla wszystkich bez względu na wiek, płeć,
czy poziom doświadczenia. Jedna godzina ćwiczeń pozwala spalić około 500 kalorii!

Prowadzenie: Dominik Aksamit i Piotr Mistak - trenerzy związani z capoeirą od 13 lat, który od pół roku tworzą sekcję w Tarnowie.

Wstęp bezpłatny, nie obowiązują zapisy. Prosimy o zabranie wygodnego stroju.

7 sierpnia (środa), godz. 10:00-13:00
Pieskotki – gałgankowi przyjaciele. Warsztaty plastyczno-krawieckie.

Warsztaty przeznaczone dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat.

Dzieci kochają psy i koty – to zwierzaki, które najczęściej pojawiają się
w ich twórczości. Czasem mają nietypowe kolory i kształty, bo wyobraźnia dzieci nie zna granic. Na warsztatach zaprojektujemy pupila według własnego pomysłu i wykonamy w formie półpłaskiej. Będziemy ćwiczyć sprawność manualną, wycinać z tkaniny, kartonu i filcu, kleić i łączyć materiał, a także ozdabiać wykonanego własnoręcznie pupila.

Warsztaty poprowadzi: Agnieszka Szułakiewicz

Obowiązują zapisy: 14 696 51 00. Wstęp bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
Proszę zapewnić dzieciom przekąski i wodę, w trakcie zajęć przewidywana jest jedna przerwa.  

8 sierpnia (czwartek), godz. 10:00-13:00
Pieskotki – gałgankowi przyjaciele. Warsztaty konstrukcyjno-krawieckie.

Warsztaty przeznaczone dla młodzieży w wieku 11+

Dzieci kochają psy i koty – to zwierzaki, które najczęściej pojawiają się
w ich twórczości. Czasem mają nietypowe kolory i kształty, bo wyobraźnia dzieci nie zna granic. Na warsztatach będziemy pracować z tkaniną, filcem i guzikami – poznamy podstawowe ściegi szycia ręcznego, nauczymy się przyszywać guziki oraz konstruować formę przestrzenną naszego ulubieńca.

Warsztaty poprowadzi: Agnieszka Szułakiewicz

Obowiązują zapisy: 14 696 51 00. Wstęp bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
Proszę zapewnić dzieciom przekąski i wodę, w trakcie zajęć przewidywana jest jedna przerwa.  

9 sierpnia (piątek), godz. 15:00-18:00
Szydełkowe wyzwalacze uśmiechu.

Ponownie spotkamy się na wspólnym szydełkowaniu w plenerze. Po raz kolejny zaprosiliśmy Dominikę Bęben, 13-latkę z grupy Pracowni Kreacji Społecznej żeby pokazała
jak zrobić wesołe sprężynki! Niespodzianki dołączą do ogólnoświatowej akcji Losowego Akt Szydełkowej Dobroci (Random Act of Crochet Kindness). Damy im oczka i będą wypatrywać swoich właścicieli poukrywane w różnych miejscach najbliższych osiedli.

Spotkanie odbędzie się w plenerze, zapewniamy napoje, koce, muzykę i materiały do dziergania. Jeśli macie metalowe szydełka – zabierzcie je ze sobą.

Warsztaty poprowadzi: Dominika Bęben

Wstęp bezpłatny.

21 sierpnia (środa), godz. 17:00-19:00
Olimpiada na górce – zwodnicze zawody.

Przyszła pora na igrzyska! Teren przy domu kultury zamieni się w tor zręcznościowy. Będziemy ćwiczyć celność, skupienie i mierzyć poziom wyluzowania! Drużynowo zmierzycie się w kilku specjalistycznych dyscyplinach sportowych, znanych z letnich igrzysk olimpijskich.

Zapraszamy drużyny 2-4 osobowe - rodzinne albo koleżeńskie. Koligacje dowolne! Dla złotych, srebrnych i brązowych medalistów (tutaj drużynowo) czekają sportowe nagrody. Zapisy drużyn i losowanie reprezentacji danego państwa tuż przed zawodami olimpijskimi.

Wstęp bezpłatny. Prosimy o zabranie wody i nakryć głowy.

23 sierpnia (piątek), godz. 19:00-24:00
Planszówki młodzieżówki – nocne spotkanie.

Odkryj nowe tytuły, zaskocz swoich przyjaciół nietypowymi taktykami i spędź niezapomnianą noc pełną emocji i śmiechu! Nie ma lepszej zabawy niż nocne granie w gry planszowe - dołącz do nas i poczuj magię światów, które ożywają na planszy! Możesz skorzystać z bogatych zbiorów naszego games roomu, możesz też przynieść własne gry - może zaskoczysz nas nowymi tytułami?

Dla bardziej wymagających graczy zapewniamy pomieszczenie do cichego grania. Przy okazji przypominamy, że wiek nie zależy od peselu, tylko od stanu ducha :)

Wstęp bezpłatny.

30 sierpnia (piątek), godz. 20:00-22:00
Gorąca letnia finałówka.

Potańcówka na zakończenie wakacji w idealnych do wywijania na parkiecie rytmach, gorących jak tegoroczne lato! Będziemy grać niezapomniane i ponadczasowe melodie znane wielu pokoleniom. Jedno jest pewne – nie usłyszycie u nas disco polo.

Trenujcie układy taneczne i zadbajcie o kondycję, bo nie będzie siedzenia na krzesełkach, ani stania pod ścianami! Do zobaczenia!

Wstęp bezpłatny.

Aktualne informacje na temat poszczególnych wydarzeń znajdują się na  Facebooku Dom.Ku